La educación para la sexualidad libera a las personas de mitos y errores de concepto que limitan su sexualidad e impiden su disfrute. Hablar de sexualidad se torna más fácil conforme se va profundizando en el tema...
27 ago 2012
30 jul 2012
A CALZON QUITAO
La semana pasada coincidí en la radio con
Fabiola Arteaga en un programa sobre “¿quién es más infiel, el hombre o la
mujer?” los conductores, Jesús y César, inteligentes y oportunos en sus
comentarios, ¿Fabiola? En su salsa, chispeante y acertada hizo lo que sabe
hacer: hablar a calzón quitao y en forma irreverente sobre sexualidad y sus
mitos. No estuvimos de acuerdo en todo pero
vale ya que era un programa de opinión y en dicha emisora se toman muy en serio
su eslogan “…donde tu opinión importa”. Las llamadas fueron incesantes y la
combinación de ciencia (sexología) y arte (teatro) fue muy estimulante para el
público. Así es como debe hablarse de
sexo, en forma clara, educando e informando, no censurando ni atemorizando.
Al día siguiente fui a ver el monólogo de
Fabiola: “A Calzón Quitao” y quedé gratamente impresionado. Fabiola ofrece una serie de tips para
descubrir si un hombre es infiel, cómo superar la infidelidad, cómo quemar
etapas y con gran sentido del humor ayuda a las personas que han pasado o están
pasando por dicho trance. Es una terapia
de liberación donde se abordan temas de pareja con naturalidad y sentido del
humor.
La infidelidad nunca pasa de moda y, como
le decía a Fabiola, sí existen los hombres fieles, lo que pasa es que son pocos
y siempre se habla más de infidelidad que de fidelidad. ¿Por qué un hombre es
fiel? Por el temor a perder a su pareja, por el compromiso que hizo y desea
mantener con su pareja, sobre todo cuando están satisfechas sus necesidades
emocionales, intelectuales, sociales,
sexuales y familiares con su actual pareja. Cuando una persona siente que sus
expectativas de pareja se están cumpliendo, ¿para qué va a ponerse a inventar?.
Se estima que un 75% de las personas,
independientemente del sexo, ha tenido por lo menos una experiencia con una
extra pareja y muchas de las causas obedecen a que algo anda mal en la
cama. Si las personas hablaran de las
preferencias, anhelos y expectativas relacionadas con su sexualidad, sería más
fácil superar muchas de las posibles causas que hacen que se busque fuera lo
que no se tiene en casa.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
twitter: @pedrondonavas
9 jul 2012
MITOS DEL SEXO ORAL
(II)
Mito: causa eyaculación
rápida (precoz). En ocasiones se ha asociado con la eyaculación rápida.
Hay personas que se excitan rápidamente
y llegan al orgasmo a través de este método sin poder controlarse, ésta no es
la norma; también hay quienes jamás logran eyacular a través del sexo oral pero
para muchos es parte importante de la fase de excitación del ciclo sexual. Hay mujeres que alcanzan el orgasmo bajo esta
modalidad y temen no poder proseguir con la actividad sexual completa. Inhiben su respuesta sexual en vez de
disfrutarla pero por otros motivos.
Mito: no se
aprende. Existen habilidades que pueden
desarrollarse durante la práctica del sexo oral: no fijarse en un mismo lugar
durante mucho tiempo, prestar atención a las reacciones de la pareja ante los
estímulos producidos por su lengua, darse tiempo para ello, juguetear,
explorar, descubrir y sobre todo darse
el permiso para sentir y no pensar.
Mito: es causa de
infecciones de transmisión sexual.
Cualquier relación sexual sin protección y con desconocidos implica
riesgo de infección sexual; a mayor promiscuidad y ejercicio de la sexualidad
no responsable hay más posibilidades de contagio. El sexo oral tiene riesgo de infección si hay
heridas sangrantes, llagas, VIH o infecciones en la boca o si se tragan los
fluidos corporales.
Mito: solo lo disfruta
quien lo recibe. Recibir sexo oral es tan placentero como darlo. Cada quien es responsable de su orgasmo, es
cierto, pero también es cierto que produce placer ver como la pareja se excita
en los “previos” gracias a los toques y caricias producidos por nuestras manos
y lengua. Observar y sentir las reacciones de nuestra pareja ante el sexo oral
es altamente gratificante. La atracción
física y los hábitos de higiene deben estar presentes.
Mito: es malo, feo y
cochino. Es muy común escuchar a mujeres
que afirman que “eso” no entra en su boca o que les da asco y nauseas. Es una postura de poca apertura a explorar la
sexualidad humana. El hombre está más dispuesto a estimular a su pareja
oralmente, la retribución es justa. El
sexo oral es altamente placentero, no es malo ni es pecado pero no debe ser
obligado sino aceptado por los dos miembros de la pareja.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
twitter: @pedrondonavas
4 jun 2012
INFIEL SIN SABER POR QUÉ
Hace un par de años la revista
Social Psychology Quarterly publicó una investigación en la que uno de los
aspectos analizados relacionaba el coeficiente intelectual con la exclusividad
sexual en las parejas. Los resultados
indicaban que las personas más
inteligentes eran más fieles con sus parejas que las personas de inteligencia
promedio. ¿Por qué razón? porque las
personas inteligentes eran conscientes de los riesgos que podía acarrear la
infidelidad, además de considerar que dicho comportamiento era indicador de la
evolución de la especie humana. La
muestra del estudio fueron personas de sexo varón, adolescentes y adultos,
quedando excluidas las mujeres.
De acuerdo a estos resultados
podríamos concluir que las personas de
coeficiente intelectual alto (que son minoría) son más fieles que el común de
la gente (inteligencia promedio normal) sin embargo otros estudios realizados
en universidades de Ithaka (USA), Londres
y otras ciudades encontraron que aproximadamente un 70% de las personas
(hombres y mujeres por igual) han tenido al menos una relación extra
matrimonial.
¿Cuáles son los motivos que hacen
a un hombre infiel? No creo que sea por su coeficiente intelectual sino que
existen una serie de factores que favorecen esta conducta: rutina en la
actividad sexual, bajo deseo sexual, oportunidades, curiosidad, el hecho de volver a sentirse
atractivo y valorado, las diferencias salariales (los hombres que dependen
económicamente de sus parejas, según un estudio realizado en la Universidad de
Cornell), falta de amor y afecto, pobre vida sexual, discordias maritales,
mitos alrededor de la infidelidad (nadie se va a enterar, es únicamente un acto
sexual, no voy a ser un pisado por mi mujer, yo soy hombre y hago lo que
quiero, si todo el mundo lo hace por qué yo no, con ella hago cosas que con mi
esposa no me atrevería…), presiones de grupo.
La infidelidad se relaciona con
valores y con el compromiso asumido en la relación de pareja. Motivos hay
muchos pero cuando se es infiel se pone en peligro la relación. No se trata de juzgar si la infidelidad es
buena o mala sino de descubrir qué es lo que hace que seamos infieles y del por
qué muchos consideran que es ”necesario”
o “conveniente” serlo.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
twitter: @pedrondonavas
28 may 2012
¡SE LO DEBEMOS A NUESTROS ADOLESCENTES!
¿Qué debe saber un adolescente
sobre sexualidad? Los adultos esperamos
que lo suficiente para ¨no meter la pata¨, cuidarse para no salir ¨embarazados¨, no contraer
infecciones de transmisión sexual ni SIDA.
¿Y qué hacemos para que esto suceda?
Absolutamente nada: ¨la vida se encargará de enseñarles y esperemos que
no suceda lo peor¨. La máxima
información que proporcionamos a los adolescentes es decirles que tengan
cuidado y que se controlen pero no les decimos cómo hacerlo. No hay educación
sexual en las escuelas ni en la familia porque de eso, no se habla…
Los adolescentes deben adquirir
las habilidades necesarias para reducir los riesgos de una relación sexual,
pero también deben saber que pueden tener el control de sus vidas, es decir,
desarrollar las habilidades necesarias que les permitan decir NO a una relación
sexual que probablemente aun no desean, poder expresar asertivamente sus
sentimientos y anhelos, saber negarse a aceptar las presiones de grupo para
iniciarse sexualmente.
El terrorismo sexual no funciona
y está históricamente demostrado.
Amenazar a los jóvenes con los embarazos o las infecciones de transmisión
sexual no es la solución. La sexualidad
debe ser enseñada como una fuente de desarrollo, bienestar y satisfacción pero
también que esto sucede cuando es asumida con responsabilidad. La suerte o la casualidad no controlan lo que uno hace en el plano sexual, las
consecuencias de la conducta sexual son responsabilidad de la persona que la
practica.
¿Qué debemos enseñarles a los
adolescentes en materia de sexualidad?: a ser asertivos y poder decir que no
cuando quieren decir ¨no¨; a desarrollar la autoestima para que tengan
seguridad en sí mismos y no necesiten hacer cosas que no desean por agradar a
los demás o para ser aceptados y apreciados; a saber enfrentar presiones de
grupo; a tener capacidad para defender sus derechos y respetar a los demás; a aceptarse,
quererse y cuidarse a sí mismo; a conocer cuáles son las consecuencias, para el
futuro, de los embarazos adolescentes y los riesgos que conllevan las infecciones
de transmisión sexual. Mientras más
información exista, más tarda el inicio de la actividad sexual; esta es una
responsabilidad que debe ser compartida por los gobiernos, colegios y familia y
¡se la debemos a nuestros adolescentes¡.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
twitter: @pedrondonavas
27 may 2012
VARON, 23 AÑOS “Y SEGURAMENTE NO VOY A PODER…”
Varón, 23 años. Motivo de consulta: “…me siento muy nervioso,
voy a tener relaciones por primera vez con mi enamorada…no sé qué me pasa, no
quiero quedar mal, no quisiera defraudarla… ¿y si no le gusta?... Dr. no quiero quedar mal…. ¿qué puedo hacer?” No es su
primera experiencia sexual y probablemente cantidad de hombres han pasado por
situaciones similares, muchos han superado el impase y han continuado con una
vida sexual placentera y operativa pero también hay muchos que se han quedado
fijados en esa experiencia sin saber cómo salir adelante.
La ansiedad que produce un
encuentro sexual con una persona nueva, de la cual no se conocen detalles de su
sexualidad, sus gustos, sus expectativas, es una situación bastante común,
sobre todo cuando sabemos poco de sexualidad porque nadie, absolutamente nadie,
nos habló seriamente de qué sucede en un encuentro sexual, porque se supone que se trata de un acto
natural que debe fluir por sí mismo y que no necesita de entrenamiento alguno
sino de pura espontaneidad, así que no tiene por qué hablarse del tema. Por otro lado las presiones sociales, la
publicidad, las películas, los comentarios de amigos sobre sus proezas sexuales
y las exigencias de las mujeres en el plano sexual generan altísima presión y
hacen que muchos sientan que deben darlo todo para quedar bien en la cama y si no
logran una erección 100% consistente y que su pareja alcance por lo menos un
orgasmo de alta intensidad, serán condenados al fracaso, serán objeto de burlas
y comentarios sobre su “dudosa masculinidad y sobre su pobre desempeño sexual”.
Así un encuentro sexual que
debería disfrutarse a plenitud se convierte en una situación estresante y
desagradable. ¿qué podemos hacer en
estos casos?: aceptar que las situaciones desconocidas causan estrés pero que
podemos relajarnos y disfrutarlas; tratar de entablar un diálogo sincero,
expresando y escuchando deseos, sentimientos y expectativas, lo que a ambos nos
gusta y disgusta; es muy probable que descubramos que tenemos las mismas
preocupaciones, solo que ella podrá realizar el coito aunque no lo disfrute,
mientras que para nosotros será imposible la erección porque estamos pensando en nuestro pene y en nuestro
desempeño, en vez de sentir el
placer del encuentro sexual.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
twitter: @pedrondonavas
2 may 2012
PETTING: OPCIONES PARA UN ENCUENTRO SEXUAL
La actividad sexual tiene
múltiples manifestaciones, las cuales se desarrollan dentro de un rango de
variabilidad (F. Bianco), que está condicionado tanto por aspectos
fisiológicos como socioculturales. Una
de las múltiples manifestaciones de la conducta sexual humana, en pareja, es el
Petting: relación sexual que realizan
dos o más personas sin que exista penetración vaginal o anal. El contacto físico es la base de esta
conducta cuyo objetivo es lograr la excitación sexual sin coito.
El petting puede incluir diversas manifestaciones sexuales tales como
besos, caricias, masajes, masturbación, utilizando el cuerpo, las manos, el
pene, la lengua u otra parte del cuerpo humano.
En este sentido la penetración queda relegada ya que la comunicación,
caricias, besos, se presentan como una variante o alternativa de la respuesta
sexual y que puede generar tanto placer sexual como el coito.
Los estudios sobre sexualidad realizados en España, Asia y Estados Unidos
encontraron que un elevado porcentaje de jóvenes alcanzaron el orgasmo con esta
práctica sexual. Las personas mayores
prefieren la penetración antes que el petting.
También indican cierta preferencia, en las mujeres, para alcanzar el
orgasmo con esta práctica.
Uno de los mitos de la sexualidad es considerar que el coito es la única
forma de relación sexual completa. Esta creencia se manifiesta más en hombres que en
mujeres. Cuando el objetivo de un encuentro
sexual se centra únicamente en la penetración y el orgasmo se está limitando la
posibilidad de disfrutar otras fuentes de satisfacción sexual.
También es un mito pensar que los para los hombres el petting no es
placentero. Los previos, los juegos y
las caricias forman parte del repertorio sexual que cualquier persona,
independientemente del sexo, pueden aprender a disfrutar. Para ello hay que fomentar el dialogo y
mantener la mente abierta a la sexualidad y sus prácticas, dejando de lado
temores y vergüenzas. Las opciones son
múltiples cuando se trata de sexualidad y la apertura a nuevas experiencias
expresando deseos y fantasías son validos, siempre y cuando no haya coacción de
ningún tipo por parte de alguno de los miembros de la pareja. En la variación esta el gusto y salir de la
rutina practicando el petting profundiza la relación y fomenta la comunicación
sexual en las parejas.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
Twitter
pedrondonavas@gmail.com
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