PETTING: OPCIONES PARA UN ENCUENTRO SEXUAL

La actividad sexual  tiene múltiples manifestaciones, las cuales se desarrollan dentro de un rango de variabilidad (F. Bianco), que está condicionado tanto por aspectos fisiológicos como socioculturales.   Una de las múltiples manifestaciones de la conducta sexual humana, en pareja, es el Petting: relación sexual que realizan dos o más personas sin que exista penetración vaginal o anal.  El contacto físico es la base de esta conducta cuyo objetivo es lograr la excitación sexual sin coito.

El petting puede incluir diversas manifestaciones sexuales tales como besos, caricias, masajes, masturbación, utilizando el cuerpo, las manos, el pene, la lengua u otra parte del cuerpo humano.  En este sentido la penetración queda relegada ya que la comunicación, caricias, besos, se presentan como una variante o alternativa de la respuesta sexual y que puede generar tanto placer sexual como el coito. 

Los estudios sobre sexualidad realizados en España, Asia y Estados Unidos encontraron que un elevado porcentaje de jóvenes alcanzaron el orgasmo con esta práctica sexual.  Las personas mayores prefieren la penetración antes que el petting.  También indican cierta preferencia, en las mujeres, para alcanzar el orgasmo con esta práctica. 

Uno de los mitos de la sexualidad es considerar que el coito es la única forma de relación sexual completa. Esta creencia  se manifiesta más en hombres que en mujeres.  Cuando el objetivo de un encuentro sexual se centra únicamente en la penetración y el orgasmo se está limitando la posibilidad de disfrutar otras fuentes de satisfacción sexual.  

También es un mito pensar que los para los hombres el petting no es placentero.  Los previos, los juegos y las caricias forman parte del repertorio sexual que cualquier persona, independientemente del sexo, pueden aprender a disfrutar.  Para ello hay que fomentar el dialogo y mantener la mente abierta a la sexualidad y sus prácticas, dejando de lado temores y vergüenzas.  Las opciones son múltiples cuando se trata de sexualidad y la apertura a nuevas experiencias expresando deseos y fantasías son validos, siempre y cuando no haya coacción de ningún tipo por parte de alguno de los miembros de la pareja.  En la variación esta el gusto y salir de la rutina practicando el petting profundiza la relación y fomenta la comunicación sexual en las parejas.

Pedro Rondón Navas

Psicólogo- Sexólogo

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RELACIONES TORMENTOSAS

Hay personas que sufren su relación de pareja en lugar de disfrutarla; lo hacen con toda la intensidad del mundo y lo más probable es que su relación este basada en una extrema pasión y sexualidad. Las discordias maritales son subestimadas porque a fuerza de vivirlas en el día a día se convierten en un patrón de conducta con sentimientos extremos, bien sean éstos positivos o negativos.
Una relación de pareja sana implica dos proyectos de dos personas diferentes, con compromisos mutuos, adquiridos desde el momento en que decidieron formalizar su relación, que hacen lo posible por satisfacer las necesidades del otro y por adaptarse a las situaciones de convivencia, sin perder su individualidad. Una relación disfuncional, por el contrario, está compuesta por dos personas, también con intereses diferentes, pero con expectativas no realizadas que generan una frustración evidente y a las que poco les importa lo que su pareja pueda sentir, desear, anhelar. Los encuentros sexuales son apasionados, intensos pero que a la larga dejan una sensación de vacío y desazón porque pretenden ser un remedio para curar las heridas e infelicidad causada por las constantes discusiones y riñas que genera una relación tormentosa.
Cuando se está en una relación tormentosa se puede entender que es dañina, sin embargo generalmente se mantiene por no saber cómo salir de ella. La solución no es necesariamente la separación o ruptura, pero es importante tomar conciencia de que existe un problema y de que hay que buscar la forma de solucionarlo. Podemos mantenernos en una relación tormentosa por miedo al qué dirán, a la soledad, a las nuevas situaciones o por dependencia emocional; deseamos creer que nuestra pareja cambiará pero eso no sucede y la situación se prolonga. En toda pareja hay dos verdades y así como podemos sentir que nuestra pareja está equivocada, que no toma en cuenta nuestros sentimientos y no trata de satisfacer nuestras necesidades, existe la posibilidad de que estemos haciendo lo mismo. La clave está en tomar conciencia del problema y en tomar decisiones, realizar cambios analizando causas y consecuencias. Si considera que no puede salir de una relación tormentosas por sí mismo (a) busque ayuda terapéutica, existen soluciones por más negro que pueda parecer el panorama.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo

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DONDE GUARDAR LOS CONDONES

Los preservativos o condones siguen dando que hablar. A pesar de que todos sabemos acerca de ellos no todos somos conscientes de su importancia como forma de protección contra las Infecciones de Transmisión Sexual y como método anticonceptivo ni sabemos la forma correcta de utilizarlos (a pesar de que las instrucciones vienen en el empaque).
También existen reglas básicas para conservar los condones. Cuando aun no han sido utilizados deben guardarse en lugares secos, de poca luz y excesiva humedad ni a temperaturas poco elevadas, Cualquier extremo puede afectar el material del cual han sido elaborados. No se recomienda guardarlos en las gavetas de los autos ni en lugares expuestos a la luz del sol. La excesiva humedad también puede afectarlos. Tampoco se deben llevar en las billeteras ya que la presión hace más fácil su ruptura.
Los expertos recomiendan llevarlos en el bolsillo de la camisa, sin embargo, últimamente apareció un calzoncillo (trusa), que se fabrica para hombres y mujeres, contienen en su interior, un bolsillo con cierre para guardar el preservativo. Esta trusa fue presentada en el X Congreso Nacional de Invenciones realizado en Lima, en las instalaciones de INDECOPI, destacando por su inventiva y practicidad. El argumento principal para su utilización es que la prenda se cambia todos lo días y es lo primero que se coloca y lo último que se saca. Además de que está a la mano y es difícil olvidar.
Al utilizar preservativos es importante recordar que hay que verificar siempre su fecha de vencimiento, ésta aparece en la caja o en el empaque que lo contiene. En caso de que no figure la fecha de expiración, puede aparecer la fecha de elaboración, cuya su duración promedio es de 4 años después de dicha fecha. Nunca debe utilizarse después de la fecha de vencimiento y si no sabe la fecha de expiración o fabricación es mejor descartarlo y utilizar otro que si la tenga. El riesgo de utilizar un preservativo vencido es la facilidad con la que se puede romper ya que el lubricante probablemente se ha perdido, por esa razón no deben usarse los preservativos cuando el empaque se note seco o cuando al abrirlo se observe ausencia de lubricante, fragilidad y acartonamiento.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación
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VAJAZZLING: PUBIS DECORADO

Las conductas pueden ser fisiológicas o patológicas, socialmente aceptadas o socialmente rechazadas. Por ejemplo, tener relaciones sexuales es una conducta fisiológica y si es dentro del matrimonio es socialmente aceptado, sin embargo tener relaciones sexuales fuera del matrimonio es una conducta fisiológica pero socialmente rechazada. La pedofilia o el voyeurismo son conductas sexuales patológicas (no son fisiológicas) y son socialmente rechazadas.

Lo socialmente aceptado o rechazado varía de una sociedad a otra y en determinado momento puede pasar del rechazo a la aceptación. Antes nadie pensaba en depilarse los genitales, menos aun los varones, actualmente muchas personas se depilan, sobre todo los jóvenes; las mujeres se depilan el vello púbico completamente, casi al ras y sin forma o parcialmente, formando dibujos: corazones, estrellas, flechas, círculos o una línea delgada. De igual manera sucede con el Vatooing: tatuajes aplicados con aerógrafos y con los piercings genitales, que pasaron de ser tendencias socialmente rechazadas a ser aceptadas.

Una de las máximas expresiones de la moda y estética genital actual, es el vajazzling: aplicación de cristales de Swarovski, piedras preciosas o circones, en el pubis, con fines estéticos. El vajazzling se realiza después de la depilación del pubis, las piedras vienen adheridas a una lámina y su aplicación no es dolorosa ya que se coloca la lámina sobre el pubis presionando ligeramente y al retirarla las mismas quedan pegadas a la piel; también se pueden aplicar de una en una con un adhesivo que las mantiene en su lugar. Los diseños varían: mariposas, estrellas, corazones, dibujos. Una de las ventajas, de esta técnica, al igual que la depilación, es que no es permanente (generalmente dura una semana) como los tatuajes y que puede utilizarse para lucir diferente y sorprender a su pareja. En nuestro medio aun no es una técnica muy conocida, es posible adquirir las piedras a través de la web.

Es muy probable que por ahora, el vajazzling sea socialmente rechazado y que muchas personas se escandalicen ante ello, sin embargo es importante considerar que salir de la rutina es una de las variantes de la sexualidad y la creatividad es un elemento erótico muy importante a considerar en la vida sexual de las parejas.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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INTERCAMBIO ESTUDIANTIL Y TALLERES DE SEXUALIDAD PARA ADOLESCENTES

En varias oportunidades me comentaron que un adolescente jamás iría a un taller de sexualidad porque era vergonzoso e incómodo. La experiencia me demostró lo contrario. Este verano organizamos dos talleres para adolescentes simultáneamente, en Lima y en Barquisimeto (Venezuela) y fue todo un éxito.
Habíamos organizado talleres de este tipo para estudiantes de tercero y cuarto de media que iban de intercambio estudiantil a otros países. La Asociación Civil de Capacitación, Educación Sexual y Orientación a la cual pertenezco fue contratada por AFS (Programas Interculturales) Barquisimeto, para formar a los adolescentes que iban a diferentes ciudades europeas, de costumbres diferentes, donde tendrían muchas presiones de grupo y probablemente no sabrían enfrentar diversas situaciones de tipo sexual.
Los contenidos de los talleres comprendían además de fisiología sexual, reproducción, infecciones de transmisión sexual y prevención de embarazos, otros aspectos importantes para la sexualidad: comunicación, autoestima, valores, presiones de grupo, toma de decisiones, relaciones de pareja, noviazgo, respeto a la pareja, iniciación sexual y responsabilidad. Las dinámicas de grupo facilitaron la internalización de los conceptos que deseábamos impartir, para que en un futuro pudieran asumir una sexualidad responsable y placentera, sin miedos, sin culpas, en el momento apropiado y con la persona apropiada.
En la última sesión invitamos a participar a los padres. Los adolescentes escribían en un papel una pregunta que alguna vez quisieron hacer a sus padres sobre temas de sexualidad pero que no se atrevieron. Estos papeles se depositaron en un sombrero y cada padre sacó uno al azar, debiendo responder la pregunta frente a todos. Las reacciones de los padres eran de risa, nerviosismo, vergüenza, titubeo. Si alguno no podía o no sabía cómo responder el hijo participaba y ayudaba al padre. La sorpresa fue que los hijos, después del taller, sabían más sobre sexualidad que los padres y no les daba vergüenza ni miedo hablar sobre sexualidad. Contrario a lo que se piensa normalmente, esta formación hace que los adolescentes retrasen el inicio de su vida sexual. La experiencia fue muy grata, los adolescentes salieron preparados para enfrentar situaciones diferentes, conscientes de lo que implica la sexualidad responsable y nos demostró que los talleres de sexualidad para adolescentes sí funcionan, tienen alta receptividad y los seguiremos organizando.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación
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TALLERES PARA MEJORAR TU SEXUALIDAD

La sexualidad es parte integral de la vida cotidiana y una de las áreas de la educación sexual está dirigida a mejorar la vida sexual de mujeres, hombres y parejas. Los talleres de sexualidad para adultos tienen como finalidad enriquecer la vida sexual, salir de la rutina, dejar de lado mitos, tabúes y cogniciones erróneas que limitan e impiden el disfrute de una sexualidad plena.
Los talleres de sexualidad hacen énfasis en la comunicación asertiva de temas relacionados con sexualidad: expresión de sentimientos, deseos y frustraciones, en forma clara y libre de culpas. Además se enseñan técnicas y herramientas para mejorar las habilidades sexuales, individualmente o en pareja, dependiendo del grupo al cual esté dirigido.
La necesidad que existe en los individuos de aprender sobre su sexualidad parte de dos principios básicos: 1. “nadie nace sabiendo”, menos en materia de sexualidad, en una sociedad conservadora, llena de mitos y errores de concepto como la nuestra. La escasa educación sexual impartida en los colegios se refiere a temas de anatomía y fisiología de los órganos reproductivos, infecciones de transmisión sexual y métodos anticonceptivos. Muchas veces esta información es coercitiva, en lugar de fomentar el disfrute de la sexualidad se centra en temores de contagio de alguna infección o un embarazo no deseado. Los otros aspectos de la sexualidad, relacionados con criterios de normalidad, variantes, conductas sexuales, valores, comunicación y relación de pareja son obviados. 2. “Pensar antes de sentir para luego poder sentir y no pensar” implica la práctica de una sexualidad responsable y protegida, que induzca a la liberación y a la búsqueda del placer en sí mismo, que logre dejar de lado pensamientos y sentimientos negativos y que deje claro que el acto sexual no es un ruedo taurino o una arena de gladiadores, donde tenemos que demostrar lo bueno que somos en materia de sexualidad.
La igualdad de género pone a hombres y mujeres en las mismas circunstancias. Es cierto que ahora la mujer es más exigente respecto a la práctica sexual pero el hombre también exige y está pendiente del desempeño, higiene y hábitos personales que condicionan la práctica de diversos comportamientos sexuales. Temas que también son considerados en los talleres dirigidos a mejorar nuestra calidad de vida sexual.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación
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TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación

Tratamiento individual de disfunciones sexuales de origen psicológico:
Varones: Disfunción eréctil, eyaculación precoz, bajo deseo sexual
Mujeres: Disfunción orgásmica, vaginismo, bajo deseo sexual
Tratamiento de pareja: disfunciones sexuales de pareja, discordia militar, desarrollo del autoconocimiento y el de la pareja en el plano sexual. Compatibilidad de frecuencia sexual. Técnicas sexuales para mejorar y/o recuperar la relación de pareja y salir de la rutina.
Coaching sexual: expectativas sobre sexualidad, re-educación sexual, abordaje de problemas sexuales cotidianos, aspectos relacionados con afectividad, sexualidad, comunicación, disminución del deseo sexual.
Ansiedad sexual: entrenamiento en relajación profunda. Reducción de niveles de ansiedad.
Orientación: aclaración de errores de concepto, mitos y tabúes relacionados con sexualidad. Orientación sexual para adolescentes. Abordaje de temas sexuales con niños y adolescentes. Consulta psicosexual de adultos.

Director: Pedro Ernesto Rondón Navas
Psicólogo y Magíster en Ciencias - Sexología

Av. La Paz 675, Of. 202 - Miraflores
pedrondonavas@gmail.com
4257709 - 955885337