Sí, ustedes también tienen una opción, que al igual que el condón de los varones, es el único método que sirve para prevenir embarazos no deseados, enfermedades sexuales, VIH-Sida y es el condón femenino. Este dispositivo consiste en un tubo de plástico o poliuretano, delgado y flexible con dos anillos en los extremos, uno que está en el extremo cerrado del preservativo, y que se coloca en el interior de la vagina y el otro que está en el extremo abierto del preservativo y se coloca en el extremo exterior de la vagina. El extremo abierto se sujeta a los labios de la vulva por un reborde que tiene en su extremo.
El preservativo femenino contiene un lubricante en base a silicona, pero hay otro lubricante adicional que viene con el preservativo y que puede usarse si se desea (esto disminuye el ruido que hace durante la penetración). Este hecho de un material más resistente que el de los condones de los varones: poliuretano, 100% seguro ya que no se rompe fácilmente.
Una de las ventajas es que puede colocarse hasta 7 horas antes del coito por lo cual no interrumpen la actividad sexual. El uso mejora con la práctica. La posición ideal para colocarlo es parada con un pie sobre una silla, sentada con las piernas separadas o acostada boca arriba. El empaque grafica con claridad cómo colocarlo. Una vez que termina el coito debe oprimirse y retorcerse el anillo que lo sostiene para mantener dentro el semen.
No se reportan efectos secundarios por su uso. Su disponibilidad no es tan común como la del condón de los varones, lo cual hace que no sea fácil su acceso. Las ventajas del condón femenino es que no aprieta la piel del pene, es más fuerte, más duradero, menos sensible al calor y la humedad.
Tanto los hombres como las mujeres deben saber cómo utilizar el condón correctamente, ya sea el de varón o el femenino. Su uso inadecuado puede romperlos y la falta de práctica puede causar vergüenza y hasta perdida de erección en el varón, desmotivando su uso.
La educación para la sexualidad libera a las personas de mitos y errores de concepto que limitan su sexualidad e impiden su disfrute. Hablar de sexualidad se torna más fácil conforme se va profundizando en el tema...
31 ene 2011
24 ene 2011
USAR CONDONES…ES ¿COMO COMER CARAMELOS CON PAPEL? (PARTE III)
Continuando con el tema de los condones, existen muchos errores de concepto respecto a su uso, fruto de tradiciones machistas o del desconocimiento sobre su uso y las ventajas que otorga.
Generalmente quien se opone al uso del condón dice que poseen baja resistencia a la fricción y que se rompen fácilmente, que disminuyen las sensibilidad del pene, que desmotivan la ejecución del acto sexual pues son poco eróticos, que hacen perder la concentración (como si el coito fuese un ejercicio de concentración ya atención y no una actividad relajante y de disfrute: sentir y no pensar) y que es equivalente a comerse un caramelo con papel. Pero ya hemos hablado de las ventajas de usar condón y tenemos argumentos sólidos y estrategias para convencer a la pareja que se niega a usarlos.
Así como el uso de preservativos es responsabilidad de la pareja, también los padres deben preparar a sus hijos para que asuman una posición firme sobre el uso del condón. Hablar de condones con los hijos no incita al ejercicio de la función sexual, es solo un elemento que puede permitir el disfrute de la genitalidad disminuyendo el riesgo de infección y embarazos no deseados. Tampoco es la “alternativa” frente al sida y las enfermedades sexuales o embarazos no deseados, lo cual no niega su importancia ni la necesidad de hablar sobre su uso adecuado. La alternativa real de prevención de embarazos no deseados es la sexualidad responsable (nadie se embaraza del viento) y también en las enfermedades sexuales el comportamiento del individuo es quien permite la entrada al organismo de un virus que no es inteligente y que no piensa.
Los obstáculos principales pera el uso del condón, además del poco conocimiento acerca de su uso (un condón se rompe, la mayoría de las veces, por mala utilización, por eso se recomienda leer las instrucciones de los empaques) es la escases de medios económicos para adquirirlos. Es al Estado a quien corresponde promover y distribuir los preservativos, con mensajes claros y haciéndolos accesibles a todos para prevenir las consecuencias negativas, esto es asumir una sexualidad responsable.
Generalmente quien se opone al uso del condón dice que poseen baja resistencia a la fricción y que se rompen fácilmente, que disminuyen las sensibilidad del pene, que desmotivan la ejecución del acto sexual pues son poco eróticos, que hacen perder la concentración (como si el coito fuese un ejercicio de concentración ya atención y no una actividad relajante y de disfrute: sentir y no pensar) y que es equivalente a comerse un caramelo con papel. Pero ya hemos hablado de las ventajas de usar condón y tenemos argumentos sólidos y estrategias para convencer a la pareja que se niega a usarlos.
Así como el uso de preservativos es responsabilidad de la pareja, también los padres deben preparar a sus hijos para que asuman una posición firme sobre el uso del condón. Hablar de condones con los hijos no incita al ejercicio de la función sexual, es solo un elemento que puede permitir el disfrute de la genitalidad disminuyendo el riesgo de infección y embarazos no deseados. Tampoco es la “alternativa” frente al sida y las enfermedades sexuales o embarazos no deseados, lo cual no niega su importancia ni la necesidad de hablar sobre su uso adecuado. La alternativa real de prevención de embarazos no deseados es la sexualidad responsable (nadie se embaraza del viento) y también en las enfermedades sexuales el comportamiento del individuo es quien permite la entrada al organismo de un virus que no es inteligente y que no piensa.
Los obstáculos principales pera el uso del condón, además del poco conocimiento acerca de su uso (un condón se rompe, la mayoría de las veces, por mala utilización, por eso se recomienda leer las instrucciones de los empaques) es la escases de medios económicos para adquirirlos. Es al Estado a quien corresponde promover y distribuir los preservativos, con mensajes claros y haciéndolos accesibles a todos para prevenir las consecuencias negativas, esto es asumir una sexualidad responsable.
20 dic 2010
GIMNASIA SEXUAL
Los músculos pubo coccígeos (localizados desde el hueso pélvico hasta el coxis) tienen varias funciones: controlan el flujo de orina, bombean sangre hacia el pene durante la erección y se contraen durante la fase orgásmica de ambos sexos.
Ejercitar estos músculos es beneficioso para la vida sexual y para prevenir determinados problemas: el varón puede tonificar sus músculos y obtener erecciones más duras y controladas, además ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y los problemas de próstata. Las mujeres pueden mantener al feto en una posición correcta y ayudan a la expulsión del bebé durante el parto; además puede prevenir el prolapso uterino y mejorar la vida sexual.
Identificar estos músculos es sencillo solo tiene que cortar el flujo de orina, mientras esta orinando, esto debe hacerse en forma secuencial, los músculos al contraerse harán que deje de orinar y al relajarse dejaran fluir la misma.
Es posible entrenar sus músculos pubo coccígeos (ejercicios de Kegel); una vez que los identifique podrá practicar no solo cuando orine (cortando y soltando el flujo de la orina), sino que también podrá hacerlo sin orinar, contrayendo y relajando sus músculos mientras este sentado, manejando, acostado en su cama, leyendo o escribiendo. La práctica fortalece al músculo y el pene es un músculo; si usted es varón podrá controlar y mover dicho músculo a su voluntad durante la erección (su pene se levantará y bajará cuando usted lo desee, el glande vibrará sin perder la erección) haciendo que sus orgasmos sean más intenso y estimulando más a su pareja. Si es mujer pruebe introduciendo un dedo o dos en su vagina luego y contraiga sus músculos, notará que se aprieta los dedos, lo mismo podrá hacer con el pene. Los músculos pubo coccígeos ayudan a apretar el canal vaginal, el recto y la uretra causando más placer a su pareja durante la penetración. Los movimientos se succión y contracción constante y tonificada estimularán al máximo a su pareja.
El entrenamiento de estos músculos además de enriquecer su vida sexual es una de las técnicas que se aplican en el tratamiento de varias enfermedades sexuales.
Ejercitar estos músculos es beneficioso para la vida sexual y para prevenir determinados problemas: el varón puede tonificar sus músculos y obtener erecciones más duras y controladas, además ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y los problemas de próstata. Las mujeres pueden mantener al feto en una posición correcta y ayudan a la expulsión del bebé durante el parto; además puede prevenir el prolapso uterino y mejorar la vida sexual.
Identificar estos músculos es sencillo solo tiene que cortar el flujo de orina, mientras esta orinando, esto debe hacerse en forma secuencial, los músculos al contraerse harán que deje de orinar y al relajarse dejaran fluir la misma.
Es posible entrenar sus músculos pubo coccígeos (ejercicios de Kegel); una vez que los identifique podrá practicar no solo cuando orine (cortando y soltando el flujo de la orina), sino que también podrá hacerlo sin orinar, contrayendo y relajando sus músculos mientras este sentado, manejando, acostado en su cama, leyendo o escribiendo. La práctica fortalece al músculo y el pene es un músculo; si usted es varón podrá controlar y mover dicho músculo a su voluntad durante la erección (su pene se levantará y bajará cuando usted lo desee, el glande vibrará sin perder la erección) haciendo que sus orgasmos sean más intenso y estimulando más a su pareja. Si es mujer pruebe introduciendo un dedo o dos en su vagina luego y contraiga sus músculos, notará que se aprieta los dedos, lo mismo podrá hacer con el pene. Los músculos pubo coccígeos ayudan a apretar el canal vaginal, el recto y la uretra causando más placer a su pareja durante la penetración. Los movimientos se succión y contracción constante y tonificada estimularán al máximo a su pareja.
El entrenamiento de estos músculos además de enriquecer su vida sexual es una de las técnicas que se aplican en el tratamiento de varias enfermedades sexuales.
29 nov 2010
FANTASIAS SEXUALES Y CULPAS
Las fantasías sexuales son recreaciones mentales de contenido sexual que por lo general se originan deliberadamente; es uno de los métodos de activación de la repuesta sexual.
Las imágenes recreadas varían de una persona a otra y en el tiempo. Una de las formas de empezar una pelea con su pareja es expresándole sus fantasías sexuales abiertamente, sobre todo si interviene otra persona. Fantasías light como imaginarse a su pareja muy desinhibida, con diferente actitud y comportamiento, son socialmente aceptadas pero mientras más fuerte sea el contenido y más implique la presencia de otras personas, conocidas o no, aparecen los problemas. Cuando una fantasía es comunicada a la pareja o a otra persona o cuando se realiza deja de ser fantasía.
La presencia de fantasías no constituye ninguna patología (a menos que la persona dependa completamente de la misma para poder tener actividad sexual), es completamente normal que existan pero el miedo a ser rechazado o censurado al expresarlas hace que se inhiban y mantengas ocultas.
Se puede fantasear durante el coito o sin que medie una situación sexual (manejando, en el bus, en una sala de espera, al ver a una persona sexualmente atractiva). También es una forma de prepararse para un encuentro sexual. También se da el caso de personas que fantasean cuando tienen problemas con su pareja ya sea por discusiones o por que no se siente atraído por ésta.
Nadie puede decir que jamás ha tenido fantasías. Su presencia enriquece la actividad sexual, incentiva la creatividad y además es excitante. La presencia de fantasías antes del encuentro sexual nos prepara para el mismo. No debe generar sentimientos de culpa, temor a que se realicen ni a ser juzgados porque ahí es cuando dejan de ser satisfactorias. Las fantasías pueden implicar acciones prohibidas o socialmente rechazadas pero no quiere decir que necesariamente se van a realizar.
Las recreaciones mentales se utilizan en la terapia sexual como forma de enfrentar estados de ansiedad ante el desempeño, utilizándolas como ensayo de conductas posteriores, el individuo se anticipa a posibles problemas y se entrena para solucionarlos.
Las imágenes recreadas varían de una persona a otra y en el tiempo. Una de las formas de empezar una pelea con su pareja es expresándole sus fantasías sexuales abiertamente, sobre todo si interviene otra persona. Fantasías light como imaginarse a su pareja muy desinhibida, con diferente actitud y comportamiento, son socialmente aceptadas pero mientras más fuerte sea el contenido y más implique la presencia de otras personas, conocidas o no, aparecen los problemas. Cuando una fantasía es comunicada a la pareja o a otra persona o cuando se realiza deja de ser fantasía.
La presencia de fantasías no constituye ninguna patología (a menos que la persona dependa completamente de la misma para poder tener actividad sexual), es completamente normal que existan pero el miedo a ser rechazado o censurado al expresarlas hace que se inhiban y mantengas ocultas.
Se puede fantasear durante el coito o sin que medie una situación sexual (manejando, en el bus, en una sala de espera, al ver a una persona sexualmente atractiva). También es una forma de prepararse para un encuentro sexual. También se da el caso de personas que fantasean cuando tienen problemas con su pareja ya sea por discusiones o por que no se siente atraído por ésta.
Nadie puede decir que jamás ha tenido fantasías. Su presencia enriquece la actividad sexual, incentiva la creatividad y además es excitante. La presencia de fantasías antes del encuentro sexual nos prepara para el mismo. No debe generar sentimientos de culpa, temor a que se realicen ni a ser juzgados porque ahí es cuando dejan de ser satisfactorias. Las fantasías pueden implicar acciones prohibidas o socialmente rechazadas pero no quiere decir que necesariamente se van a realizar.
Las recreaciones mentales se utilizan en la terapia sexual como forma de enfrentar estados de ansiedad ante el desempeño, utilizándolas como ensayo de conductas posteriores, el individuo se anticipa a posibles problemas y se entrena para solucionarlos.
11 nov 2010
CONTROL EYACULATORIO: CLAVE EN EL TRATAMIENTO DE LA EYACULACION PRECOZ
A veces el nivel de excitación de un individuo es tan grande que eyacula en forma rápida e involuntaria, pero cuando esta situación se vuelve recurrente y eyacula rápidamente lo desee o no lo desee, estamos hablando de “eyaculación precoz”.
Lo normal es que uno tenga control eyaculatorio, esto permite proseguir los movimientos del coito mientras está en un nivel alto de excitación, hasta que decida terminar, sin embargo hay individuos que eyaculan apenas el pene hace contacto con la vagina o después de un par de movimientos.
Para muchos la eyaculación precoz es un grave problema y también para sus parejas. La sociedad valora al hombre por sus erecciones y su mantenimiento. Ante esta situación muchos se sienten inseguros e ineptos y pueden desarrollar otras disfunciones sexuales.
El 99% de los casos se debe a causas psicológicas: ansiedad, inseguridad, miedo a fallar, stress. Estar tan absortos en el propio desempeño sexual y competir por una mejor puntuación en vez de disfrutar del encuentro puede originar esta patología.
Las causas fisiológicas pueden ser: escasez de riego sanguíneo, inflamación o infección del glande y prepucio, desequilibrios hormonales, efectos secundarios de fármacos, primer signo de: diabetes, enfermedades neurológicas, trastornos urológicos, problemas de próstata, alteraciones vasculares.
La falta de percepción adecuada de las sensaciones del pene es una de las causas primordiales de la eyaculación precoz, este déficit sensorial es clave en el tratamiento, sin embargo la actitud de la pareja puede ser decisiva frente al tratamiento.
El eyaculador precoz por lo general es un amante sensual y experto en preliminares, sabe estimular manual u oralmente a su pareja para que llegue al orgasmo antes o después de haber eyaculado.
La actividad sexual es producto del aprendizaje la digestión, frecuencia del pulso, presión sanguínea, son procesos autónomos. La eyaculación (como hablar, orinar, caminar) depende del control voluntario. Nadie nace hablando ni caminando, esto se aprende, igual sucede con el control eyaculatorio: se aprende por ensayo y error. Si usted y su pareja no están satisfechos con su tiempo sexual consulten a un especialista.
Lo normal es que uno tenga control eyaculatorio, esto permite proseguir los movimientos del coito mientras está en un nivel alto de excitación, hasta que decida terminar, sin embargo hay individuos que eyaculan apenas el pene hace contacto con la vagina o después de un par de movimientos.
Para muchos la eyaculación precoz es un grave problema y también para sus parejas. La sociedad valora al hombre por sus erecciones y su mantenimiento. Ante esta situación muchos se sienten inseguros e ineptos y pueden desarrollar otras disfunciones sexuales.
El 99% de los casos se debe a causas psicológicas: ansiedad, inseguridad, miedo a fallar, stress. Estar tan absortos en el propio desempeño sexual y competir por una mejor puntuación en vez de disfrutar del encuentro puede originar esta patología.
Las causas fisiológicas pueden ser: escasez de riego sanguíneo, inflamación o infección del glande y prepucio, desequilibrios hormonales, efectos secundarios de fármacos, primer signo de: diabetes, enfermedades neurológicas, trastornos urológicos, problemas de próstata, alteraciones vasculares.
La falta de percepción adecuada de las sensaciones del pene es una de las causas primordiales de la eyaculación precoz, este déficit sensorial es clave en el tratamiento, sin embargo la actitud de la pareja puede ser decisiva frente al tratamiento.
El eyaculador precoz por lo general es un amante sensual y experto en preliminares, sabe estimular manual u oralmente a su pareja para que llegue al orgasmo antes o después de haber eyaculado.
La actividad sexual es producto del aprendizaje la digestión, frecuencia del pulso, presión sanguínea, son procesos autónomos. La eyaculación (como hablar, orinar, caminar) depende del control voluntario. Nadie nace hablando ni caminando, esto se aprende, igual sucede con el control eyaculatorio: se aprende por ensayo y error. Si usted y su pareja no están satisfechos con su tiempo sexual consulten a un especialista.
2 nov 2010
EMBARAZO Y ACTIVIDAD SEXUAL
El embarazo puede convertirse en un afrodisíaco para la mujer al ver incrementado su deseo sexual así como la intensidad de sus orgasmos, pero también puede ser un pretexto para evitar la actividad sexual cuando la relación con su pareja jamás fue satisfactoria.
En el primer trimestre las nauseas, desgano, vómitos, fatiga y los cambios corporales que afectan la figura, hace que el interés por las relaciones sexuales decrezca. Después de los tres meses las mujeres se muestran muy receptivas y disfrutan gratamente de la actividad sexual, a la vez sus parejas reportan tener relaciones sexuales más satisfactorias que antes.
¿La causa? En el segundo trimestre del embarazo la mujer alcanza la fase de excitación rápidamente, situación ocasionada por los altos niveles hormonales y por la fácil lubricación vaginal. Al aparecer nuevas redes vasculares en la zona genital se crea una vasocongestión altamente estimulante para la mayoría de mujeres y la elevada presencia de estrógenos también hace su parte. Emocionalmente éste es el periodo más estable.
En el tercer trimestre el crecimiento del vientre dificulta las relaciones sexuales y disminuye la frecuencia sexual. Aparecen síntomas de ansiedad e irritación ante la inminencia del parto. La pareja debe buscar las posiciones que le sean más cómodas.
Al estar mal informado surgen dudas acerca de la actividad sexual durante el embarazo y miedo de afectar al feto, estos mitos se dan más en hombres que en mujeres. Normalmente no existe ningún peligro en las relaciones sexuales durante el embarazo a menos que aparezca algún sangrado o molestias, en ese caso debe visitarse al ginecólogo.
La mujer embarazada tiene sentimientos ambivalentes ante su postura de madre - amante, deseo sexual - miedo, acercamiento a la pareja - rechazo y esto puede incidir en la disminución del deseo sexual. Los cambios que se dan en el organismo (biológicos, sociales y psicológicos) influyen en la actividad sexual de la pareja, lo cual no significa que esta deba suspenderse sino adaptarse a la nueva situación y seguir disfrutando de una sexualidad sana, responsable y placentera.
En el primer trimestre las nauseas, desgano, vómitos, fatiga y los cambios corporales que afectan la figura, hace que el interés por las relaciones sexuales decrezca. Después de los tres meses las mujeres se muestran muy receptivas y disfrutan gratamente de la actividad sexual, a la vez sus parejas reportan tener relaciones sexuales más satisfactorias que antes.
¿La causa? En el segundo trimestre del embarazo la mujer alcanza la fase de excitación rápidamente, situación ocasionada por los altos niveles hormonales y por la fácil lubricación vaginal. Al aparecer nuevas redes vasculares en la zona genital se crea una vasocongestión altamente estimulante para la mayoría de mujeres y la elevada presencia de estrógenos también hace su parte. Emocionalmente éste es el periodo más estable.
En el tercer trimestre el crecimiento del vientre dificulta las relaciones sexuales y disminuye la frecuencia sexual. Aparecen síntomas de ansiedad e irritación ante la inminencia del parto. La pareja debe buscar las posiciones que le sean más cómodas.
Al estar mal informado surgen dudas acerca de la actividad sexual durante el embarazo y miedo de afectar al feto, estos mitos se dan más en hombres que en mujeres. Normalmente no existe ningún peligro en las relaciones sexuales durante el embarazo a menos que aparezca algún sangrado o molestias, en ese caso debe visitarse al ginecólogo.
La mujer embarazada tiene sentimientos ambivalentes ante su postura de madre - amante, deseo sexual - miedo, acercamiento a la pareja - rechazo y esto puede incidir en la disminución del deseo sexual. Los cambios que se dan en el organismo (biológicos, sociales y psicológicos) influyen en la actividad sexual de la pareja, lo cual no significa que esta deba suspenderse sino adaptarse a la nueva situación y seguir disfrutando de una sexualidad sana, responsable y placentera.
26 oct 2010
EL ANHELO DE MUCHOS: CONTROLAR LA EYACULACION
Si alguna vez percibió todas las sensaciones de un orgasmo y no llego a eyacular no tiene por qué preocuparse, al contrario, es un privilegio que pocos hombres han experimentado (salvo que sea una patología); tendemos a confundir ambos eventos que ocurren casi simultáneamente, sin entender que son independientes y no exploramos la posibilidad de experimentarlos separadamente.
El orgasmo del varón es un proceso involuntario que aparece tras haber superado las fases de excitación y meseta. Durante el orgasmo se incrementa la presión sanguínea, se acelera el ritmo cardiaco y la respiración se hace más intensa, los testículos se elevan y pegan al cuerpo, se produce una gran tensión muscular y contracciones en las zonas genital y anal. Se acerca el momento de la inminencia eyaculatoria, donde el proceso se vuelve irreversible, El tracto urinario se cierra y el semen es expulsado a través del pene. La eyaculación es la expulsión del semen a través del pene mientras que el orgasmo es la máxima intensidad de placer que experimenta el varón, en este caso, durante el ciclo sexual.
Usted no necesita pensar en problemas de trabajo, formulas matemáticas o velorios para retardar la eyaculación, esto más bien puede disminuir las sensaciones de placer y hasta hacerle perder la erección. Para eso existen técnicas de control: por ejemplo, durante la penetración puede retirar el pene de la vagina y ejercer presión manual sobre el glande cuando aparezca la inminencia eyaculatoria. Dado que la forma de facilitar el orgasmo es incrementando la presión del pene realizando empujones más fuertes y profundos hasta llegar a eyacular puede disminuir el ritmo voluntariamente, retirar el pene o cambiar de posición para demorarla. Durante la masturbación el movimiento de la mano se hace más vigoroso cuando se va a llegar al orgasmo, puede variar el ritmo para retrasar la eyaculación.
Llegar a percibir el orgasmo y eyaculación como procesos diferentes es la clave del multiorgasmo, existe la opción ocasional de tener orgasmos sin eyaculación, deseo de la mayoría de varones y esto se puede lograr a través de un entrenamiento apropiado y con ayuda de su pareja.
El orgasmo del varón es un proceso involuntario que aparece tras haber superado las fases de excitación y meseta. Durante el orgasmo se incrementa la presión sanguínea, se acelera el ritmo cardiaco y la respiración se hace más intensa, los testículos se elevan y pegan al cuerpo, se produce una gran tensión muscular y contracciones en las zonas genital y anal. Se acerca el momento de la inminencia eyaculatoria, donde el proceso se vuelve irreversible, El tracto urinario se cierra y el semen es expulsado a través del pene. La eyaculación es la expulsión del semen a través del pene mientras que el orgasmo es la máxima intensidad de placer que experimenta el varón, en este caso, durante el ciclo sexual.
Usted no necesita pensar en problemas de trabajo, formulas matemáticas o velorios para retardar la eyaculación, esto más bien puede disminuir las sensaciones de placer y hasta hacerle perder la erección. Para eso existen técnicas de control: por ejemplo, durante la penetración puede retirar el pene de la vagina y ejercer presión manual sobre el glande cuando aparezca la inminencia eyaculatoria. Dado que la forma de facilitar el orgasmo es incrementando la presión del pene realizando empujones más fuertes y profundos hasta llegar a eyacular puede disminuir el ritmo voluntariamente, retirar el pene o cambiar de posición para demorarla. Durante la masturbación el movimiento de la mano se hace más vigoroso cuando se va a llegar al orgasmo, puede variar el ritmo para retrasar la eyaculación.
Llegar a percibir el orgasmo y eyaculación como procesos diferentes es la clave del multiorgasmo, existe la opción ocasional de tener orgasmos sin eyaculación, deseo de la mayoría de varones y esto se puede lograr a través de un entrenamiento apropiado y con ayuda de su pareja.
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