SEXOMNIA: MIENTRAS DORMIA…

Julia reporta que Roberto, su esposo, la aborda frecuentemente mientras duerme; él admite que tiene relaciones sexuales sin recordarlo, porque su esposa le cuenta. Ella quiere dejarlo y está planteando el divorcio por violencia sexual. Actualmente él se está sometiendo a un estudio especializado en trastornos del sueño.

La Sexomnia es un trastorno nocturno del comportamiento sexual que puede incluir coito, masturbación o contacto orogenital. Son eventos que ocurren de forma intermitente o episódica, durante la noche. Investigaciones realizadas encuentran que este trastorno se produce durante la fase REM del sueño, sin embargo puede presentarse en cualquier otra fase. Existen características comunes con otras parasomnias (trastornos del sueño) como con el sonambulismo. Las personas con parasomnia pueden despertarse parcialmente antes, durante o después de que suceda el evento.

La sexomnia es más frecuente de lo que se piensa y las personas que lo padecen se sienten culpables y deprimidas por esta causa. Existen varias clasificaciones de parasomnias descritas en el Manual Diagnóstico de los Trastornos Mentales y en la Clasificación Internacional de Trastornos del Sueño, sin embargo la sexomnia, a pesar de los casos reportados, aun no figura dentro de dichas clasificaciones, tratándose solo como “casos clínicos”.

Son desencadenantes comunes de la conducta parasomnica en adultos: estrés, falta de sueño, consumo de alcohol o drogas. Las personas con sexomnia reportan que no tienen relaciones sexuales convencionales sino que reportan variantes extremas en muchas ocasiones y en la mayoría de casos estudiados se han presentado patologías a nivel de función sexual.

Los estudios sobre sexomnia realizados por especialistas en trastornos del sueño, pretenden separar esta patología de otras parasomnias e incluirla como in gerente a la función sexual. Aun no se conoce cuál es la etiología de esta alteración.

En algunos países ha habido casos de violencia sexual donde la defensa ha alegado la presencia de trastornos del sueño, considerándose la sexomnia como atenuante, sin embargo en nuestro medio no existe justificación legal para los casos de sexomnia y violencia sexual. En las parasomnias (incluida las sexomnia) hay alteración de la conciencia pero la responsabilidad de la conducta resultante no puede evadirse. Es muy importante evaluar a conciencia a las personas para diferenciar la sexomnia de los casos de violencia sexual.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo

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NO SE JUNTE CON VIEJOS QUE ESO SE PEGA

Un amigo me contaba:”tengo 60 años pero aun me siento joven, a mi edad, mis padres parecían unos viejos..” ¿será que los jóvenes nos ven tan viejos como nosotros veíamos a nuestros padres?.
Comento un mail, muy acertado, de alguien que a su vez recibió un mail, que habla de la sexalescencia: palabra que categoriza a los adultos que tienen más de 60 años y que no están dispuestos a envejecer sin dar pelea.
El desarrollo tecnológico ha alargado la esperanza de vida. Un sexalescente es un individuo activo, que trabaja, es autosuficiente y que ha logrado que sus hijos, por lo general, hayan volado del nido. Los sexalescentes son divertidos, tienen proyectos, van a reuniones y a tomar un trago, escuchan música de todo tipo, conducen autos y camionetas, tienen laptop, usan facebook, twitter, mandan y reciben e-mails y tienen PIN. Cuidan su apariencia, van al gym y hay muchos…por algo se escucha tanta música del recuerdo en la radio.
Están conscientes de que la sexualidad se termina cuando uno se muere, por tanto ejercen la función sexual con las adaptaciones de sus años: los hombres tienen otro ritmo, necesitan más tiempo para excitarse y para eyacular, igualmente para tener un segundo coito, la firmeza no es la misma; las mujeres lubrican menos, el orgasmo es menos intenso y toma más tiempo pero el disfrute para ambos sigue presente. Disfrutan de una serie de ventajas en su casa: andar desnudos, tener relaciones a cualquier hora del día y en cualquier lugar y pueden vivir su sexualidad sin necesidad de usar condones por que su pareja, también generalmente de su edad, no quedará embarazada.
Las personas que han tenido una vida sana, sin hábitos nocivos como alcohol y drogas, con sus chequeos médicos preventivos habituales, tiene más posibilidades de tener una sexalescencia de calidad. Se envejece como se ha vivido. No es importante como nos ven los demás sino como nos vemos a nosotros mismos. Así que si está en esta etapa de su vida le sugiero que no se junte con viejos, eso deprime, busque sexalescentes como usted y pásela bien.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo

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EL PERREO: ¿SEXO CON ROPA?

Es el tema del momento, un estilo de baile sensual, generalmente movido, que puede llegar a ser agresivo en sus movimientos y en ocasiones en sus letras. Se trata de seducir a la pareja con movimientos insinuantes que imitan el acto sexual.

No es la primera vez que un baile escandaliza Lima: la lambada, el alcatraz, el tango…también son bailes sensuales, de contacto e insinuación con connotación sexual, también fueron censurados. El perreo puede ser utilizado como gancho por los distribuidores de drogas al menudeo. No se ha demostrado que exista una correlación entre el baile, consumo de alcohol, drogas y actividad sexual, sin embargo puede ser una forma de captar a menores para llevarlos a consumir drogas y realizar prácticas sexuales de riesgo en forma promiscua.

El consumo de alcohol y drogas afectan la capacidad de discernimiento; bajo estas circunstancias las personas realizan actividades que en situaciones normales no harían, pudiendo llegar a contraer infecciones de transmisión sexual o embarazos no deseados.

La solución no es prohibir el perreo, se ha intentado en varios países sin resultado alguno. Deben establecerse controles en las discotecas para evitar el ingreso de menores de edad, la venta de licor y drogas pero, por encima de todo esto, la prioridad es la Educación Sexual, la cual debe ser impartida, desde un inicio, por los padres y complementada por los Centros Educativos.

No puede ser que existiendo lineamientos para establecer Programas de Educación Sexual en las escuelas, aun no se hayan implementado. Ya es un tema de estado que debe ser abordado en forma abierta y directa. El temor de tocar temas comprometedores, como la sexualidad, hace que nadie quiera mojarse ni tomar decisiones sobre la materia.

Los profesores no se sienten preparados para abordar temas sexuales, los adolescentes perciben que los profesores no dominan el tema y los padres no quieren hablar ni que les hablen de sexualidad a sus hijos. Es como ponerse una venda en los ojos. Hay una doble moral que debe cambiarse y esto lo están exigiendo nuestros jóvenes aquí y ahora, no mañana ni pasado mañana.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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PESAS VAGINALES Y BOLAS CHINAS

PESAS VAGINALES Y BOLAS CHINAS
Las pesas vaginales son conos de peso variable, que se introducen en la vagina gradualmente y de cuyo extremo cuelga un hilo delgado, generalmente de nylon, que permite extraerlas con facilidad. Su uso terapéutico es ampliamente recomendado para fortalecer el piso pélvico, incrementar la lubricación, fortalecer los músculos de las paredes vaginales, incontinencia urinaria o para prevenir prolapsos; una vez colocada en la vagina se puede permanecer de pie e incluso caminar apretando los músculos sin que se caiga el cono.
Las pesas vaginales se originaron a partir de las dificultades que presentaban algunas mujeres al ejercitar los músculos pubo coccígeos con las técnicas de Kegel, de las cuales hemos hablado anteriormente. Los médicos recomiendan utilizarlas durante 15 a 20 minutos una o dos veces al día. Una vez que la persona ha aprendido a contraer los músculos pubo coccígeos es recomendable que los contraiga sin tener la pesa introducida. Aprender a manejar estos músculos es altamente efectivo para incrementar el placer durante el coito.
Es recomendable visitar al ginecólogo regularmente y hablar sobre la conveniencia de utilizar las pesas, analizando las posibles causas del debilitamiento del piso pélvico y/o de los músculos pubo coccígeos.
Las bolas chinas son dos bolitas unidas entre sí con un hilo, las cuales se introducen en la vagina igual que las pesas vaginales e incluso tienen la misma función terapéutica pero son comercializadas en los Sex Shops como juguetes eróticos, sin embargo en algunos países se comercializan en farmacias. Durex elaboró un informe sobre sexualidad y los resultados demuestran el incremento del uso de juguetes sexuales, destacando significativamente las bolas chinas como el más utilizado por mujeres solas o con su pareja. Ginecólogos y sexólogos lo recomiendan por sus beneficios para la salud sexual y como elemento erótico: el mantenimiento del piso pélvico tonificado favorece la irrigación sanguínea y por tanto facilita la sensibilidad de las áreas implicadas en el logro del disfrute sexual y del orgasmo de la mujer. La higiene es muy importante cuando se usan las pesas y bolas chinas así como también la reposición de los implementos cada cierto tiempo.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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LIMERANZA

Las personas van al matrimonio con expectativas sobre su pareja y sobre el matrimonio como institución. Estas expectativas están relacionadas con el comportamiento cotidiano: hábitos, higiene, relaciones familiares y lo que se espera del matrimonio en sí.
Personas inseguras ponen en manos de su pareja la responsabilidad de su vida: “si me dejas me muero”, “quiero que me cuides, me protejas, te encargues de mí”; “sin ti no soy nada”; son frases típicas de quien no ha asumido que vivir en pareja es libertad y autonomía, no dependencia ni manipulación. Cada uno debe mantener su individualidad, sin descuidar sus intereses personales. El tiempo que se dedique a la pareja, hijos, actividades comunes de la vida en pareja: compras, recreación, visitas familiares y a uno mismo, debe ser equitativamente distribuido.
Los acuerdos son tácitos y esperamos comportamientos de la pareja que jamás se han expresado. Al pasar el tiempo la fase de enamoramiento inicial y la pasión va decreciendo, las personas se muestran tal como son, lo que antes percibíamos como rasgos graciosos y peculiares se vuelven defectos y son perceptibles; muchas veces “inventamos” personas ideales en base a expectativas personales, exagerando cualidades y ocultando defectos en forma consciente. Este estado se llama “Limeranza”: enamoramiento subjetivo, irracional y obsesivo.
Sin embargo, también con el pasar los años se puede construir una relación afectiva más profunda, sobre todo cuando las personas que deciden vivir un proyecto común, no desaparecen como individuos. El respeto, tolerancia, disfrute de la sexualidad sana, paciencia, empatía, afecto y diálogo, son elementos que facilitan la convivencia.
Si las expectativas tácitas sobre la pareja y del matrimonio se expresaran abiertamente las probabilidades de duración serían mayores. La personalidad es dinámica y se pueden cambiar algunas cosas pero no se puede pretender transformar a la pareja en lo que uno quieren que sea, sin embargo pueden fijarse límites acerca de lo que uno espera de su pareja y a la vez escuchar lo que esa pareja espera de nosotros. Podríamos elaborar un contrato sobre expectativas y comportamientos deseados pero más importante es “darnos cuenta” de lo que implica la Limeranza.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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EL GATO EN LA OSCURIDAD (SWINGING)

Las prácticas sexuales extremas, o no convencionales, son una realidad, independientemente que se esté o no de acuerdo con ellas, no podemos negar o ignorar su existencia.
El swinging es otra de las variantes de la conducta sexual humana, aunque para algunos es un estilo de vida, implica una variedad amplia de comportamientos sexuales que es practicada por una pareja liberal, sin prejuicios, sin tabúes, generalmente estable, casada o soltera, heterosexual y que puede involucrar a tres o más personas. El “swinging” incluye el intercambio de pareja, por eso tiende a confundirse con el Wife Swapping que es el intercambio de parejas entre dos o más parejas.
El comportamiento sexual entre los swingers puede incluir: caricias, observación, masturbación, contacto oral, coito (con un tercero además de su pareja), coito de la pareja mientras es observado por un tercero.
Los swingers actúan con libertad, sin presiones y sus decisiones y elecciones deben ser concertadas y autónomas. Por lo general no implican sentimientos sino la práctica sexual liberal, que no exija compromiso sino pasarla bien y vivir nuevas experiencias. El nivel sociocultural de los swinger es generalmente elevado: profesionales, estudiantes, políticos, de buena situación económica.
Existen clubes y asociaciones de swingers, ampliamente desarrolladas en países europeos y americanos (USA, México, Argentina, Brasil) que ofrecen tácticas y consejos para los que quieren practicarlo, desde definir límites hasta la forma de convencer a la pareja en forma convincente para que acepte dicha práctica. También se han desarrollado manuales de reglas y de “etiqueta” para sus miembros e incluso normas de protección de infecciones de transmisión sexual, dado el riesgo alto que implica su práctica. Los contactos para ubicar personas que practiquen el swinging se inician generalmente por Internet, avisos, invitaciones, de allí el riesgo de contactar personas inescrupulosas y que actúen de mala fe.
Las reuniones se pueden realizar en clubes privados, en locales cercanos o en una habitación. No se aceptan drogas, ni orgías, ni alcohol en exceso. Exigen el uso de preservativos. Hay muchas dinámicas lúdicas para perder la vergüenza e integrar rápidamente a las personas.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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POLIAMOR

Poliamor es una relación simultánea con más de una pareja a la vez, con aceptación formal y asumida por todos los involucrados en esta relación. El origen de esta corriente viene de hippies de los años sesenta y en la actualidad, el uso de Internet, ha incrementado la práctica de esta conducta.

Dentro del concepto de poliamor figura la palabra “amor”, esto quiere decir que las personas que la practican están conscientes de que implica más que una relación sexual, ya que involucra la afectividad, cuidado mutuo, aspectos sexuales y proyectos futuros en común entre todos sus miembros. En el poliamor, contrario a lo que ocurre con la infidelidad, no hay engaño, todo se da con consenso, en forma abierta y sincera, aceptando con honestidad el sentimiento amoroso, sin celos ni egoísmos. Las orgías, tríos casuales, prostitución, swinging (intercambio de parejas), tampoco están ubicadas dentro de la categoría del poliamor.

En nuestro medio este tipo de práctica es socialmente rechazada, a pesar de que son conductas fisiológicas, no patológicas pero la infidelidad es socialmente aceptada dentro del matrimonio o en relaciones de convivencia, sobre todo si es el hombre quien mantiene una relación extra matrimonial, casual o fija, oculta o a la vista y que no es aceptada por su pareja.

A consulta acuden hombres que buscan “permiso” para tener relaciones sexuales fuera del matrimonio. Lo atribuyen a la monotonía, el carácter de su pareja que “cambió con el tiempo” o simplemente a la “disminuyó del deseo sexual”. Las mujeres, al ver el poco interés que tienen sus parejas en ellas, buscan opciones fuera del matrimonio. Ninguno se atreve a hablar de sus sentimientos o a expresar frustraciones sobre su vida íntima, esos temas no se tocan. ¿Por qué? Por el miedo irracional a lo que pueda pasar si hablan…por eso tienden a buscar fuera lo que no encuentran en casa: opciones más “divertidas”. La infidelidad y el poliamor existen por algo. El diálogo sobre temas sexuales puede ayudar a prevenir lo que nadie quiere que suceda y tener múltiples parejas aumentan los riesgos de contraer infecciones de transmisión sexual, incluido VIH-SIDA.

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Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
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