INTERCAMBIO ESTUDIANTIL Y TALLERES DE SEXUALIDAD PARA ADOLESCENTES

En varias oportunidades me comentaron que un adolescente jamás iría a un taller de sexualidad porque era vergonzoso e incómodo. La experiencia me demostró lo contrario. Este verano organizamos dos talleres para adolescentes simultáneamente, en Lima y en Barquisimeto (Venezuela) y fue todo un éxito.
Habíamos organizado talleres de este tipo para estudiantes de tercero y cuarto de media que iban de intercambio estudiantil a otros países. La Asociación Civil de Capacitación, Educación Sexual y Orientación a la cual pertenezco fue contratada por AFS (Programas Interculturales) Barquisimeto, para formar a los adolescentes que iban a diferentes ciudades europeas, de costumbres diferentes, donde tendrían muchas presiones de grupo y probablemente no sabrían enfrentar diversas situaciones de tipo sexual.
Los contenidos de los talleres comprendían además de fisiología sexual, reproducción, infecciones de transmisión sexual y prevención de embarazos, otros aspectos importantes para la sexualidad: comunicación, autoestima, valores, presiones de grupo, toma de decisiones, relaciones de pareja, noviazgo, respeto a la pareja, iniciación sexual y responsabilidad. Las dinámicas de grupo facilitaron la internalización de los conceptos que deseábamos impartir, para que en un futuro pudieran asumir una sexualidad responsable y placentera, sin miedos, sin culpas, en el momento apropiado y con la persona apropiada.
En la última sesión invitamos a participar a los padres. Los adolescentes escribían en un papel una pregunta que alguna vez quisieron hacer a sus padres sobre temas de sexualidad pero que no se atrevieron. Estos papeles se depositaron en un sombrero y cada padre sacó uno al azar, debiendo responder la pregunta frente a todos. Las reacciones de los padres eran de risa, nerviosismo, vergüenza, titubeo. Si alguno no podía o no sabía cómo responder el hijo participaba y ayudaba al padre. La sorpresa fue que los hijos, después del taller, sabían más sobre sexualidad que los padres y no les daba vergüenza ni miedo hablar sobre sexualidad. Contrario a lo que se piensa normalmente, esta formación hace que los adolescentes retrasen el inicio de su vida sexual. La experiencia fue muy grata, los adolescentes salieron preparados para enfrentar situaciones diferentes, conscientes de lo que implica la sexualidad responsable y nos demostró que los talleres de sexualidad para adolescentes sí funcionan, tienen alta receptividad y los seguiremos organizando.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación
pedrondonavas@gmail.com
http://sexologosonline.blogspot.com

TALLERES PARA MEJORAR TU SEXUALIDAD

La sexualidad es parte integral de la vida cotidiana y una de las áreas de la educación sexual está dirigida a mejorar la vida sexual de mujeres, hombres y parejas. Los talleres de sexualidad para adultos tienen como finalidad enriquecer la vida sexual, salir de la rutina, dejar de lado mitos, tabúes y cogniciones erróneas que limitan e impiden el disfrute de una sexualidad plena.
Los talleres de sexualidad hacen énfasis en la comunicación asertiva de temas relacionados con sexualidad: expresión de sentimientos, deseos y frustraciones, en forma clara y libre de culpas. Además se enseñan técnicas y herramientas para mejorar las habilidades sexuales, individualmente o en pareja, dependiendo del grupo al cual esté dirigido.
La necesidad que existe en los individuos de aprender sobre su sexualidad parte de dos principios básicos: 1. “nadie nace sabiendo”, menos en materia de sexualidad, en una sociedad conservadora, llena de mitos y errores de concepto como la nuestra. La escasa educación sexual impartida en los colegios se refiere a temas de anatomía y fisiología de los órganos reproductivos, infecciones de transmisión sexual y métodos anticonceptivos. Muchas veces esta información es coercitiva, en lugar de fomentar el disfrute de la sexualidad se centra en temores de contagio de alguna infección o un embarazo no deseado. Los otros aspectos de la sexualidad, relacionados con criterios de normalidad, variantes, conductas sexuales, valores, comunicación y relación de pareja son obviados. 2. “Pensar antes de sentir para luego poder sentir y no pensar” implica la práctica de una sexualidad responsable y protegida, que induzca a la liberación y a la búsqueda del placer en sí mismo, que logre dejar de lado pensamientos y sentimientos negativos y que deje claro que el acto sexual no es un ruedo taurino o una arena de gladiadores, donde tenemos que demostrar lo bueno que somos en materia de sexualidad.
La igualdad de género pone a hombres y mujeres en las mismas circunstancias. Es cierto que ahora la mujer es más exigente respecto a la práctica sexual pero el hombre también exige y está pendiente del desempeño, higiene y hábitos personales que condicionan la práctica de diversos comportamientos sexuales. Temas que también son considerados en los talleres dirigidos a mejorar nuestra calidad de vida sexual.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación
pedrondonavas@gmail.com
http://sexologosonline.blogspot.com

TESEO - Instituto de Terapia, Educación Sexual y Orientación

Tratamiento individual de disfunciones sexuales de origen psicológico:
Varones: Disfunción eréctil, eyaculación precoz, bajo deseo sexual
Mujeres: Disfunción orgásmica, vaginismo, bajo deseo sexual
Tratamiento de pareja: disfunciones sexuales de pareja, discordia militar, desarrollo del autoconocimiento y el de la pareja en el plano sexual. Compatibilidad de frecuencia sexual. Técnicas sexuales para mejorar y/o recuperar la relación de pareja y salir de la rutina.
Coaching sexual: expectativas sobre sexualidad, re-educación sexual, abordaje de problemas sexuales cotidianos, aspectos relacionados con afectividad, sexualidad, comunicación, disminución del deseo sexual.
Ansiedad sexual: entrenamiento en relajación profunda. Reducción de niveles de ansiedad.
Orientación: aclaración de errores de concepto, mitos y tabúes relacionados con sexualidad. Orientación sexual para adolescentes. Abordaje de temas sexuales con niños y adolescentes. Consulta psicosexual de adultos.

Director: Pedro Ernesto Rondón Navas
Psicólogo y Magíster en Ciencias - Sexología

Av. La Paz 675, Of. 202 - Miraflores
pedrondonavas@gmail.com
4257709 - 955885337

FRECUENCIA SEXUAL EXCESIVAMENTE ALTA: PATOLOGIA SEXUAL

A consulta acuden personas que afirman que son adictos al sexo, consideran que no pueden vivir sin ejercer la sexualidad en forma constante. Ellos son productivos, jóvenes, mantienen relaciones sexuales diariamente a veces dos o tres veces por semanas y generalmente tienen pareja estable. Luego de aclarar conceptos y explicar que la frecuencia sexual es un continuo con variaciones que dependen del entorno y de cada individuo, que la frecuencia sexual es la cantidad de veces que la persona activa su sexualidad en un lapso determinado y que existen variedades de frecuencias: alta (1vez al día hasta cada 4 días), media (cada 5 a 9 días) y baja (cada 10 a 15 días), descartamos la supuesta “adicción sexual”.

Las personas que presentan una patología de frecuencia sexual excesivamente alta tienen una actividad sexual excepcionalmente intensa que les impide desenvolverse social y laboralmente; la sexualidad es el centro de su universo y hacia allí se dirigen todas sus acciones, la sexualidad es su adicción, de allí que no puedan cumplir con sus obligaciones o responsabilidades cotidianas de ningún tipo.

Existen una serie de características comunes en esta patología: masturbación altamente frecuente, promiscuidad en las relaciones (parejas múltiples, generalmente desconocidas), no se comprometen en relaciones de pareja aunque el enamoramiento inicial puede estar presente en forma fugaz ya que no profundizan vínculos afectivos profundos, inestabilidad emocional, familiar, social y de trabajo, adicción a la pornografía: revistas, películas e Internet

El origen de esta patología es secundario, es decir, no se presenta desde el inicio de la vida sexual sino que aparece en determinada etapa de la vida sexual adulta. Cuando se presenta en varones se llama comúnmente Satiriasis y en mujeres Ninfomanía. No es una patología frecuente pero cuando se presenta tiene un alto componente de malestar psicológico, pobre control emocional, sentimientos de culpa y vergüenza por sus acciones.

La terapia sexual, coaching sexual y corrección de errores de concepto es recomendable en estas circunstancias. Eventualmente puede requerir asistencia médica para el control de los trastornos obsesivo-compulsivos. Así que si Ud. considera que usted es adicto sexual revise bien las características de esta patología, si cumple con ellas acuda a terapia sexual que seguramente saldrá beneficiado.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com
http://sexologosonline.blogspot.com.

Rompiendo mitos sexuales online: EYACULACION RETARDADA: DISFUNCION SEXUAL POCO CONO...

Rompiendo mitos sexuales online: EYACULACION RETARDADA: DISFUNCION SEXUAL POCO CONO...: La Eyaculación Retardada en un proceso antagónico a la Eyaculación Precoz, en ambos casos se trata de un problema de control eyaculatorio. ...

EYACULACION RETARDADA: DISFUNCION SEXUAL POCO CONOCIDA

La Eyaculación Retardada en un proceso antagónico a la Eyaculación Precoz, en ambos casos se trata de un problema de control eyaculatorio. Es una disfunción sexual menos frecuente que la Eyaculación precoz y de presenta después de un período pre-coital operativo (CIPPSV). Hay personas que no eyaculan durante el coito pero sí cuando se masturban, sin embargo existen casos de individuos que tampoco logran eyacular frente a su pareja mientras se masturban o si ella lo masturba. La Eyaculación Retardada también puede presentarse durante el coito oral y es independiente del patrón sexual, es decir, se da tanto en patrones hetero, homo o bisexuales.

Cuando su origen es psicológico la presión es muy fuerte y generalmente puede asociarse a depresión, cuadros de ansiedad, fobias, rechazo a la pareja u obsesiones, aunque también puede ser ocasionada por temores irracionales frente a la sexualidad, culpa, errores de concepto o problemas de pareja. Bajo estas circunstancias la persona eyacula masturbándose o durante la noche. A veces la disfunción se presenta solo con una pareja y con las demás no o no se da en todas las ocasiones.

La anticipación negativa es característica común en estos casos así como la rigidez y autocontrol excesivo; las personas se abstraen del acto sexual y observan su ejecución o se centran en la respuesta de su pareja y la ansiedad generada inhibe el disfrute de su sexualidad para centrarse en una meta: eyacular.

Como en toda disfunción sexual lo primero que hay que hacer es indagar las causas que la ocasionan, cuándo se presentó por primera vez y cuál es el grado de severidad del cuadro. Puede ser una disfunción absoluta, donde la persona reporta jamás haber eyaculado durante el coito, masturbación o coito oral. Una vez diagnosticado el origen (orgánico o psicológico) se procederá con el tratamiento. Si la causa es orgánica (problemas de próstata, lesiones medulares, problemas hormonales. efecto de medicamentos, diabetes) deberá buscarse ayuda médica. La terapia sexual tiene buen pronóstico cuando se trata de causas psicológicas pero requiere de la participación activa, el diálogo y la comunicación de la pareja. Si usted está en esta situación acuda a terapia sexual ya que esto puede desarrollar otros inconvenientes: disfunción eréctil, bajo deseo sexual, anorgasmia y discordia marital.



Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com
http://sexologosonline.blogspot.com.