TESEO

SOLO PARA MUJERES...

TIPS PARA REAVIVAR TU VIDA SEXUAL

La rutina es el peor enemigo de la intimidad de la pareja, cuando esto sucede, los momentos para expresar sensualidad y sexualidad  disminuyen, reduciendo el deseo sexual a su mínima expresión. 

Parejas ya establecidas tienen comportamientos típicos: relaciones sexuales de noche,  en la habitación, con luz apagada, en posición de misionero (hombre arriba y mujer abajo), quince y último de cada mes.

Es recomendable establecer ciertas condiciones básicas para salir de la rutina y reactivar la plenitud perdida en la vida sexual.

·         Conócete a tí misma: traza un mapa erógeno de tu cuerpo, utiliza las manos para estimularte y provoca en tí una respuesta sexual placentera.

·         Extiende los previos, aprende a recibir caricias y practica lo mismo con tu pareja.  Los hombres no están acostumbrados a recibir caricias y generalmente tampoco saben darlas, con diálogo y práctica aprenderán ambos a disfrutar de esta forma de comunicación.

·         Habla con tu pareja sobre lo que a ambos les agrada: como les gusta que los toquen y dónde, con qué intensidad, con qué frecuencia.  Las zonas eróticas más estimulantes, aparte de los genitales, son el cuello, la ingle, los pies, la parte de atrás de las rodillas, los lóbulos de las orejas.

·         Realiza masajes sensuales (no terapéuticos) con caricias suaves y estimulantes, utilizando aceites esenciales, primero sin toques genitales, otras veces incluyendo toques genitales no demandantes (es decir, que el objetivo no sea el orgasmo)

·         Salte de las normas convencionales, diviértete utilizando implementos y juguetes: plumas, guantes de peluche, jaleas lubricantes, velas, inciensos, videos eróticos y educativos sobre sexualidad.

·         Interpreta roles evocando fantasías o recreando escenarios diferentes e intercambiando dichos roles con tu pareja.  Los más comunes: profesor-alumna, médico-paciente, carcelero-prisionero, esposa-amante.

·         Emplea la copa sexual: escribe en papeles rosa diez cosas que te gustaría que tu pareja te hiciera sexualmente y que él haga lo mismo en papeles azules.  Escoge al azar un papel cada uno cada 15 días y llévalo a la práctica. Los guardan en una copa en un lugar seguro de tu habitación y una vez cada quince días cada uno escoge un papel. 

·         Practica otra modalidad de la copa sexual: escriban los mismos papeles rosados y azules pero cada uno anota 10 cosas que les gustaría hacerle a su pareja sexualmente. En la sexualidad debe haber consenso, no imposición.

·         Cambia de lugar en la casa, para tener relaciones sexuales.  Salgan a cenar y luego a un hotel, no importan las estrellas, lo importante es el encuentro que tendrán. Pueden fingir que son novios o amantes que se encontrarán furtivamente.

·         Por último, recuerda que nadie sale de la rutina si no decide hacerlo por sí misma. Sé proactiva, mejora tu vida sexual.  Déjate llevar, la sexualidad es sentir y no pensar.

Pedro Rondón Navas

Magister en Sexología

Sexólogo de la Corporación Skinner

6374028 - 998224244

pedrondonavas@gmail.com

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