MALTRATO VERBAL

Las personas utilizan formas de comunicación que han aprendido ya sea en su casa, en la escuela, con los amigos, con sus parejas, las cuales, por lo general, han resultado exitosas para expresar sus opiniones, juicios, emociones, deseos, sentimientos, sin embargo no siempre las formas de comunicación que utilizamos son las más apropiadas en una relación de pareja.
Así tenemos parejas que constantemente se maltratan, insultan, se envían indirectas pero siguen juntas, en una relación de violencia verbal que puede ser sutil o abiertamente directa y que incomoda a los demás cuando la perciben.
Esta comunicación agresiva es una violencia psicológica que tiene como objetivo disminuir a la pareja tratando de hacer que se sienta inferior y que piense que no sirve para nada, peor aun se mencionan las deficiencias sexuales. La pareja agredida puede responder con el silencio, generando un resentimiento profundo o bien engancharse en una respuesta igual de agresiva y violenta que hará más grande la brecha entre ambos.
El agresor probablemente es inseguro, emocionalmente inestable, con una baja autoestima, con un manejo apropiado de respuestas verbales capaces de aplastar y destruir al oponente al tratar de sentirse superior y por encima de su “víctima”.
El resultado de esta forma de expresión debilita la relación de pareja y hace irreversible el rompimiento. El maltrato verbal, además de ser generador de malestar, afecta a los demás miembros de la familia y los hijos pueden repetir estos mismos patrones cuando sean adultos. Hay mujeres que agraden verbalmente a sus parejas acusándolas de un pobre desempeño en la cama: Utilizar el comportamiento sexual como forma de insulto o sarcasmo es un golpe bajo en una discusión de pareja y debe tratar de evitarse porque general resentimiento.
Tomar conciencia de la forma que expresamos nuestra molestia en las discusiones con nuestra pareja así como tratar de no herir ni ofender evitará consecuencias nefastas en la relación; debemos saber ponernos en el lugar del otro, así sentiremos los que los demás sienten al ser víctimas de la violencia verbal y psicológica. Si no es capaz de hacerlo por sí mismo busque ayuda terapéutica.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com
http://sexologosonline.blogspot.com

Señora, ¿le sobra la edad?...

¿Es socialmente aceptada la relación entre una mujer mayor y un hombre menor?. Antes la mujer tenía vergüenza, sentimientos de culpa, se sentía criticada, juzgada y prefería esconder su relación pero hoy, a pesar de que aun existen prejuicios sobre este tipo de relación, muchas prefieren soportar rechazos a cambio de sentirse amadas, deseadas, seguras de sí misma, rejuvenecidas pero con encuentros sexuales satisfactorios sin importar el futuro de esta relación.
El rol de la mujer ha cambiado, actualmente son más competitivas, proactivas en el campo profesional, social e intelectual, defienden sus derechos, pelean por lo que quieren, asumen posiciones de responsabilidad en el sector empresarial y en cargos públicos, son independientes; en área sexual son más exigentes y capaces de pasar por encima de los prejuicios sociales para asumir roles activos. Mujeres triunfadoras con parejas jóvenes son socialmente aceptadas y los cambios han facilitado que ellas puedan escoger con quién quieren estar sin importar lo que opinen sobre sus relaciones hetero u homosexual. Vemos mujeres exitosas que quieren transmitir a hombres jóvenes sus vivencias, experiencias y darles el empuje que ellos necesitan para subir de nivel social, laboral y de desempeño sexual.
Generalmente son relaciones transitorias, poco estables y exigentes, directamente relacionadas con la cantidad de años de diferencia. La atracción física, por lo general, no es la base en este tipo de relación, sino la fascinación, seguridad, personalidad, situación económica y el poder que ofrece una mujer mayor a un hombre joven y que no encuentran en mujeres de su edad..
Una mujer de 40 o más con un joven de 20 a 25 es la unión de dos personas en plena explosión sexual: energía versus experiencia. El amor no tiene edad pero las diferencias de más de 20 años tiene mayor pronóstico de rompimiento que la de un hombre mayor con una pareja joven. Cuando una mujer mayor se enamora de un hombre joven hay sentimientos encontrados, la clave es sentir y no pensar; no hay príncipes azules señora pero nadie le quitará lo bailado si usted tiene o tuvo este tipo de relación.

Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com
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"EL HOMBRE TIENE LA EDAD DE LA MUJER QUE AMA..."

Que una mujer joven se case con un hombre mayor es una conducta socialmente aceptada. Hablamos de diferencias más o menos de 20 a 25 años. Las preguntas son: ¿por qué una mujer joven se involucra con un hombre mayor? porque busca: apoyo, seguridad, compartir sus problemas con una figura paterna, estabilidad económica, mejor calidad de vida o experiencia sexual.
¿Por qué un hombre mayor busca una mujer joven? para aparentar que aun es joven, no asumir el paso de los años, demostrar a los demás que aun puede “levantar”, símbolo de status, poder y éxito, por capricho aunque también la lozanía de una piel joven de 20 años puede crear una ilusión de contagio, deseo de enseñar y proteger a mujeres jóvenes. Además una mujer joven no implica peligro en el sentido de que pueda enfrentarlo, cuestionarlo, ser su igual, ser exigente; ella siempre estará en desventaja y se sentirá rejuvenecido.
Sexualmente la diferencia de edad no impide el disfrute, la experiencia de los años implica experticia, ternura, andar sin prisa y saber ponerse en el lugar del otro. El hecho de que el hombre mayor tarde más en lograr la erección y en eyacular puede ser un beneficio para su pareja porque le permite disfrutar más los preliminares y prepararse para el orgasmo. No hay problemas de eyaculación precoz y la falta de erección puede ser combatida con medicamentos.
El problema se presenta cuando hombres sanos no tienen deseo sexual y su pareja joven lógicamente los tiene. Generalmente son factores psicológicos los que disminuyen el deseo sexual: miedo a fallar, creer que le hará daño, asumir que la sexualidad termina con los años, temor de no estar a la altura.
El dialogo con su pareja, la aceptación de los cambios en la sexualidad, la adaptación a nuevas formas de placer, la creación de ambiente apropiado, la comprensión y cooperación de la pareja así como buscar información y apoyo pueden permitir una vida sexual sana y placentera sin importar la diferencia de edades. Independientemente de los motivos el amor y afecto se dan en este tipo de parejas y pueden funcionar sin inconvenientes.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com
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MUJERES MULTIORGASMICAS

Las personas asocian al orgasmo con sensaciones indescriptibles, intenso placer, plenitud, fusión con la pareja, felicidad, deseos de que no termine jamás, pérdida de control de sí mismo, éxtasis, excitación incontrolada, sucesos esperados con ansias, estado de placer que no se pueden comparar con nada…El orgasmo en una fase de la respuesta sexual humana en la cual se producen una serie de cambios fisiológicos y emocionales.
En el orgasmo de la mujer se producen cambios: incremento del ritmo cardiaco, respiración a la máxima frecuencia e intensidad, tensión muscular, enrojecimiento de la piel, contracciones en la vagina y útero. Respuestas emocionales: gemidos, gritos, risas y hasta llanto en algunas mujeres aunque también es normal un orgasmo controlado y con pocas manifestaciones emocionales. Los orgasmos presentan diferencias en cuanto a duración, intensidad, cantidad y respuesta emocional; una misma persona tampoco presenta siempre la misma respuesta orgásmica. La duración también es variable y puede iniciarse con contracciones vaginales cortas y posteriormente repetidas y un poco más duraderas.
También es común que algunas mujeres deseen continuar con su respuesta sexual y alcanzar otros orgasmos. Hablamos de mujeres multiorgásmicas, es decir, las que logran tener mas de un orgasmo en un mismo encuentro sexual. Ellas pueden seguir siendo estimuladas y les resuelta fácil alcanzar otros orgasmos.
El ciclo de la respuesta sexual se inicia con la excitación, luego viene una fase de meseta donde se mantiene la excitación a un mismo nivel, posteriormente viene el orgasmo y luego la fase de resolución (donde se llega a un estado de relax y bienestar y se pierde la excitación). Algunos autores afirman que el secreto para tener más de un orgasmo es evitar llegar a la fase de resolución, ¿cómo lograrlo? volviendo a la fase de meseta luego del orgasmo: la pareja debe seguir estimulándola y ella evitar relajarse completamente. Hay ocasiones en que esta respuesta se logra en forma espontánea. No depende del varón aunque si puede contribuir logrando mantener la erección durante más tiempo o prolongando la fase de excitación hasta que su pareja llegue al orgasmo para luego continuar con estimulación y penetración.
Pedro Rondón Navas
Psicólogo- Sexólogo
pedrondonavas@gmail.com

EL NIDO VACIO

Los hijos cuando crecen generalmente se van de la casa de los padres, ya sea para formar una familia, porque quieren vivir solos o bien porque se van a otro país o ciudad. Los padres se ven afectados porque cambia totalmente la rutina de sus vidas. La mujer tiene la sensación de abandono y pesar, más que el hombre (probablemente por la mayor cercanía de la madre con los hijos). Este es el “síndrome del nido vacío”.
Esta sensación se vive como un duelo, una perdida y muchas madres que han centrado totalmente su vida en la crianza de los hijos, descuidando su vida y crecimiento personal, al separarse de ellos, no encuentran sentido a su vida y se sienten inútiles y vacías. Ya no hay nadie que dependa de ellas, nadie de quien ocuparse (aparte del esposo). Ante esta situación se presentan signos de insomnio, depresión, angustia, irritabilidad, intransigencia… Es poco probable que bajo estas circunstancias la mujer pueda disfrutar de su sexualidad. El deseo sexual se va a ver afectado y disminuirá por estas causas. Las mujeres que han vivido una sexualidad con traumas y tabúes vivirán su sexualidad del mismo modo agudizada por el síndrome del nido vacío y lo más probable es que rechacen los avances de la pareja y se nieguen a toda posibilidad de goce sexual.
Por el contrario, mujeres con intereses personales propios, que se ocuparon en crecer como personas, asumen esta etapa como una liberación y sin conflictos. Ahora pueden dedicar su tiempo y energía a sí mismas y a sus parejas. Su vida social se torna más activa y su vida sexual se libera al tener más espacio y tiempo disponible para tener relaciones sexuales a cualquier hora del día, en cualquier lugar de la casa, con la privacidad que antes no tenían.
La sexualidad perdura a pesar de los años, la sexualidad cambia con el tiempo pero no desaparece, hay que saber adaptarse a los cambios. Asumir la sexualidad en la madurez con actitud abierta y sana facilitara el disfrute de la misma, además de beneficiar la relación de pareja.

SEÑORA, PARA USTED TAMBIEN HAY CONDONES

Sí, ustedes también tienen una opción, que al igual que el condón de los varones, es el único método que sirve para prevenir embarazos no deseados, enfermedades sexuales, VIH-Sida y es el condón femenino. Este dispositivo consiste en un tubo de plástico o poliuretano, delgado y flexible con dos anillos en los extremos, uno que está en el extremo cerrado del preservativo, y que se coloca en el interior de la vagina y el otro que está en el extremo abierto del preservativo y se coloca en el extremo exterior de la vagina. El extremo abierto se sujeta a los labios de la vulva por un reborde que tiene en su extremo.

El preservativo femenino contiene un lubricante en base a silicona, pero hay otro lubricante adicional que viene con el preservativo y que puede usarse si se desea (esto disminuye el ruido que hace durante la penetración). Este hecho de un material más resistente que el de los condones de los varones: poliuretano, 100% seguro ya que no se rompe fácilmente.

Una de las ventajas es que puede colocarse hasta 7 horas antes del coito por lo cual no interrumpen la actividad sexual. El uso mejora con la práctica. La posición ideal para colocarlo es parada con un pie sobre una silla, sentada con las piernas separadas o acostada boca arriba. El empaque grafica con claridad cómo colocarlo. Una vez que termina el coito debe oprimirse y retorcerse el anillo que lo sostiene para mantener dentro el semen.

No se reportan efectos secundarios por su uso. Su disponibilidad no es tan común como la del condón de los varones, lo cual hace que no sea fácil su acceso. Las ventajas del condón femenino es que no aprieta la piel del pene, es más fuerte, más duradero, menos sensible al calor y la humedad.

Tanto los hombres como las mujeres deben saber cómo utilizar el condón correctamente, ya sea el de varón o el femenino. Su uso inadecuado puede romperlos y la falta de práctica puede causar vergüenza y hasta perdida de erección en el varón, desmotivando su uso.

USAR CONDONES…ES ¿COMO COMER CARAMELOS CON PAPEL? (PARTE III)

Continuando con el tema de los condones, existen muchos errores de concepto respecto a su uso, fruto de tradiciones machistas o del desconocimiento sobre su uso y las ventajas que otorga.

Generalmente quien se opone al uso del condón dice que poseen baja resistencia a la fricción y que se rompen fácilmente, que disminuyen las sensibilidad del pene, que desmotivan la ejecución del acto sexual pues son poco eróticos, que hacen perder la concentración (como si el coito fuese un ejercicio de concentración ya atención y no una actividad relajante y de disfrute: sentir y no pensar) y que es equivalente a comerse un caramelo con papel. Pero ya hemos hablado de las ventajas de usar condón y tenemos argumentos sólidos y estrategias para convencer a la pareja que se niega a usarlos.

Así como el uso de preservativos es responsabilidad de la pareja, también los padres deben preparar a sus hijos para que asuman una posición firme sobre el uso del condón. Hablar de condones con los hijos no incita al ejercicio de la función sexual, es solo un elemento que puede permitir el disfrute de la genitalidad disminuyendo el riesgo de infección y embarazos no deseados. Tampoco es la “alternativa” frente al sida y las enfermedades sexuales o embarazos no deseados, lo cual no niega su importancia ni la necesidad de hablar sobre su uso adecuado. La alternativa real de prevención de embarazos no deseados es la sexualidad responsable (nadie se embaraza del viento) y también en las enfermedades sexuales el comportamiento del individuo es quien permite la entrada al organismo de un virus que no es inteligente y que no piensa.

Los obstáculos principales pera el uso del condón, además del poco conocimiento acerca de su uso (un condón se rompe, la mayoría de las veces, por mala utilización, por eso se recomienda leer las instrucciones de los empaques) es la escases de medios económicos para adquirirlos. Es al Estado a quien corresponde promover y distribuir los preservativos, con mensajes claros y haciéndolos accesibles a todos para prevenir las consecuencias negativas, esto es asumir una sexualidad responsable.